ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... За здравето на мозъка, сърцето, кръвоносните съдове, производството на повечето и много други цели са необходими висококачествени мазнини. Защото защитната ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Кардиометаболитни рискове при жената
В различните периоди от живота на жената - от пубертет, ... изследва липиден профил, кръвна захар, ниво на инсулина, на щитовидните , бъбречни показатели. Освен това е препоръчително жените след 35-годишна ... ранна менопауза, трябва да се проследи и нивото на половите , за да се прецени дали е подходящо включването на ... помогнете, затова жените винаги трябва да търсят помощ от специалисти.
Световъртеж и замайване - признаци за опасен рак. Кои са другите?
Ракът на белия дроб е вторият най-често срещан рак в ... рак на белия дроб, обясняват учените. Паранеопластичният синдром възниква поради , отделяни от тумори. Проявите му включват главоболие, повръщане, объркване, ... както и болка и изтръпване в ръката, врата и главата.
Всяка четвърта българка има проблеми със забременяването
Основните бариери, пред които се изправя всяка пета българска жена, ... с които се сблъскват. Други предизвикателства са менструалните болки, бушуващите в различните фази на месеца, както и по време на ... споделят, че не знаят какви годишни прегледи трябва да посещават.
Кои са най-вредните части на пилето и защо да не ги ядем?
Пилешкото в диетата като цяло е един от най-добрите видове ... лапи за готвене, съветват експертите. В пилешките лапи има много , които, ако бъдат погълнати, могат да навредят на здравето, ... бива да се допуска те да навлизат в тялото ви.
Стресът причинява психични проблеми
Стресът може да доведе до психични проблеми като депресия или ... фокусира върху хипоталамуса, частта от мозъка, отговорна за освобождаването на и регулирането на глада, жаждата, настроението, сексуалното влечение и съня. ... се, че стресът повишава спонтанното активиране на тези неврони при и женски мишки. Това причинявало анхедония и депресия при тестовите ... канали, което се планира да бъде изследвано в нови проучвания.
Храни, с които дамите да укрепват мускулите
Поради активността на определени , за жените е много по-трудно, отколкото за мъжете, да ... продължение на два месеца, жените значително намаляват обема на корема.
Как различните спортове влияят на психичното здраве
Знаем колко е важна физическата активност за здравето, но ползите ... естествената система за възнаграждение и мозъкът просто се залива с на удоволствието - допамин, серотонин и ендорфини. Всеки вид стрес ... на любовта” окситоцин ще ви накарат да обичате себе си.
Ранната диагностика може да спаси живот при рак на панкреаса
По традиция всяка година третият четвъртък от месец ноември се ... разграждане на мазнини, въглехидрати и протеини. Заедно с това секретира , които регулират здравословните нива на кръвната захар. Карциномът на ... рак на панкреаса и да повишим информираността за това заболяване.
Пет начина за незабавно подобряване на здравето
За подобряване на здравето учените препоръчват да се смеете на ... това укрепва имунната ни система. Прегръщайте се. Прегръщането освобождава „ те на щастието и привързаността“, като допамин и окситоцин, като ... вдишайте дълбоко и издишайте бавно. Дихателните упражнения забавят отделянето на на стреса, укрепват имунната система, помагат при нарушения на съня ... до 30 минути на ден трябва да отделяте за упражнения.